Jeg har ramt muren!

Ikke sådan i fysisk forstand, løbesæsonen er jo ikke begyndt endnu (høhø). Men mere mentalt og træningsmæssigt! De sidste måneder er fokus skiftet fra styrketræning, til overvejende løbe/kardio træning. NU skulle jeg i form til denne sæsons løb. Jeg var stærkere end nogensinde, og mere motiveret end nogensinde. Målet er...

Læs mere >

Kosttilskud – Hvad er det?

Når du træner, er det nærmest umuligt at undgå de mange reklamer for forskellige kosttilskudsprodukter, gode råd, advarsler og en masse fordomme. Jeg er selv forholdsvis nybegynder, når det gælder indtagelse af kosttilskud, og jeg syntes selv at det var en jungle at finde rundt i. Hvad var sundt? Hvad...

Læs mere >